Pilates au Hangar Y

Activité – Pilates

Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire de l’ensemble du corps. Aucun muscle n’est oublié, des orteils à la tête et des muscles les plus profonds aux plus superficiels !

Ce cours de Pilates revisité selon la méthode de Gasquet vous permettra d’améliorer votre posture et de vous tonifier.

Le placement en auto-grandissement et une respiration toujours juste sont la base de chaque mouvement. Ainsi, les exercices sont réalisés en toute sécurité, toujours dans la protection des articulations, du dos et du périnée.

Que vous n’ayez jamais fait de sport ou que vous soyez un grand sportif, ce cours s’adapte à vous !

PLUS D’INFORMATIONS

À partir de 16 ans
Tarif : 15€/personne (incluant l’entrée au parc)
Date : dimanche 14 mai
Horaires : 10h à 12h
Lieu : l’Atelier

Important :

Cours déconseillé aux moins de 16 ans et aux femmes enceintes ou en post-partum immédiat (moins de 6 semaines). Vous aurez besoin d’une tenue souple, d’un tapis d’exercice et d’une gourde d’eau. Vous pouvez aussi prévoir une petite serviette ou couverture pour vous couvrir en fin de séance et adapter les postures si besoin.

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